鼻の花粉症の予防対策 ポイントは抗原となる花粉を避け、
花粉が多い日には外出しないなどして花粉を吸い込まない努力をすることが大切です。
外出する場合、花粉が飛びやすいも避けましょう。
花粉が飛びやすい日とは
・天気が晴れまたは曇りの場合
・最高気温が高い場合
・湿度が低い場合
・強い南風が吹き、その後来た風に変化した時
・前日が雨の場合
外出する時の注意
昼前から午後3時までが花粉の飛散量がピークなので避けましょう。
メガネやマスク・帽子などで花粉を吸わないようにしましょう。
衣服は花粉がつきにくい、スベスベな素材を選び、髪をまとめて吸着を防ぎます。
家に入るときは玄関先で衣服や髪、持ち物に付いた花粉を払い落とします。
家に入ったらまず手を洗い、うがいをして花粉を洗い流します。
家にいるときは室内に花粉を入れないように、窓を開けっ放しにしないようにしましょう。
花粉の飛散量が少ない換気は夜間か早朝に行いましょう。
空気清浄機を利用して、花粉の活性化を防ぎましょう。
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